먹어도 살안찌는 썸네일형 리스트형 먹어도 살안찌는 생활습관 7가지 포인트. 먹어도 살안찌는 생활습관 : 아침식사를 통한 기초대사량 높이기.여러분은 매일 아침 식사를 하고 있습니까? 우리의 몸은 아침을 먹지 않으면 기초 대사량이 떨어진다고 합니다. 또한 아침을 먹지 않게 되면 불필요한 간식을 섭취하는 습관이 들게 되기 때문에 가급적 아침식사를 먹는 것이 중요합니다. 먹어도 살안찌는 생활습관 : 충분한 수분섭취를 해야 한다.어떤 사람은 물만 마셔도 살이 찐다는 사람도 있지만, 우리 몸의 체질상 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 또한 목이 마르지 않더라도 수분을 자주 마셔야 합니다. 물을 많이 마심으로써 기초 대사량이 상승한다고 합니다. 먹어도 살안찌는 생활습관 : 꼿꼿한 자세를 유지한다.꼿꼿한 자세가 다이어트와 무관 할 것 같은 생각이 되지만, 꼿꼿한 자세를 유지는 상당히 중요합니다.. 더보기 이전 1 다음