다이어트의 목표 설정 썸네일형 리스트형 다이어트의 목표 설정에 대한 의견입니다. 여러분은 자신의 적정 체중을 알고 있습니까? 다이어트를 시작하면 빨리 체중을 빠지게 하고 싶어 집니다. 그렇지만 조급하게 다이어트를 해서는 안됩니다. 한 달에 10kg를 빠진다는 다이어트 광고를 보면 관심을 갖는 기분은 이해가 갑니다. 그러나 갑자기 살이 빠지면 몸도 정신도 무리하게 되어 건강을 잃을 수 있으므로 다이어트의 올바른 단계를 알고 건강한 다이어트의 목표 설정을 하는 것이 좋습니다. 다이어트를 시작할 때 여러분이 먼저 알아야 할 것은 자신의 표준 체중입니다. 마음이 급해서 체중을 급격히 줄이면 좋지 않은 일이 체내에서 일어나는 위험이 있습니다. 앞으로 몇 킬로를 언제까지 떨어 떨어뜨릴까에 여러분에게 맞는 속도에 대해 알고 목표를 정하는 것이 중요합니다. 그래서 여러분의 표준 체중과 이상 체중을.. 더보기 이전 1 다음
