설탕 많은 음식 썸네일형 리스트형 설탕 많은 음식 Big 5. 설탕을 많이 먹으면 우리 몸에 해로울 뿐 아니라 다이어트의 적이기도 합니다. 설탕은 단당류로 우리 몸이 필요로 하는 양보다 많이 섭취하게 되면, 자율신경계를 교란 시킬 뿐 아니라 영양 대사를 무너뜨려 질병을 일으키는 잠재적인 원인을 제공하기 때문입니다.우리가 일상에서 자주 먹는 빵에는 약 15%, 콜라에는 13%, 토마토 케첩에는 27%, 아이스크림에는 23-33%함유한 설탕 많은 음식 입니다. 그래서 우리 몸에 해로운 당분이 많이 함유된 설탕 많은 음식에 대해서 알아봅니다. 통밀빵.정제된 밀가루 대신 거친 통밀빵이 건강 먹거리로 떠오르고 있는데, 통밀은 폴리페놀 성분이 풍부해 노화 방지에 효과적일 뿐 아니라 식이섬유도 풍부합니다. 밀가루빵 보다 소화가 잘되고, 다이어트에 효과입니다. 그러나 통밀빵에는 .. 더보기 이전 1 다음
