본문 바로가기

항우울제

공황장애 증상, 공황장애 치료법. 공황장애 증상은 숨막힘, 질식감, 가슴 두근거림, 어지러움 등의 증상을 경험하는 불안장애입니다. 이와 함께 죽을 것 같은 공포감, 미치거나 기절할 것 같은 불안감이 동반됩니다. 일단 공황장애 증상을 경험하게 되면, 술을 적게 마시거나, 담배를 끊고 자극적 운동을 하지 않으며, 잦은 검진을 하는 등 생활에서 조심조심하는 행동의 변화가 오는 병입니다. 자신은 죽을 것 같은 공포로 심장마비 또는 뇌졸중 등을 걱정하지만 응급실, 내과, 신경과 등의 검진을 통해서는 아무 이상을 발견할 수 없다는 점이 특징입니다. 공황장애는 전 인구의 1-3%정도로 매우 흔한 질환입니다. 실제 가슴통증이나 빈맥으로 응급실을 방문하는 환자의 많은 수가 공황장애로 진단을 받게 됩니다. 공황장애의 정확한 원인에 대하여는 아직까지도 확실.. 더보기
가을 햇빛 받아 건강을 지킵시다. 사람이 햇빛을 받으며 운동을 하면 효과가 두 배 이상 상승한다는 여러 연구결과가 있는 만큼 햇빛이 우리 몸의 건강에 좋은 영양소 입니다. 햇빛에서 나오는 자외선은 뇌기능을 활발하게 하고, 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 그리고 햇빛은 항우울제 기능을 해서 우울증 완화에 도움이 됩니다. 특히 계절적으로 햇빛을 쬐기에 가장 좋은 계절이 가을 햇빛 입니다. 속담에 '봄볕엔 며느리, 가을볕엔 딸'이라는 말이 있듯이 며느리보다는 딸을 더 아끼는 시어머니의 심정을 그대로 빗댄 말입니다. 속담의 과학적인 근거는 기상청의 자료의 통계를 보면 우리나라 봄철의 평균적인 일사량은 가을철에 비해서 50% 정도 많습니다. 가을철의 평균습도가 봄철보다 더 높아 가을에는 투과하는 햇빛이 줄어들기 때문에 땅에 도달하는 햇빛이.. 더보기