성인 여드름의 원인 예방 하기.

 

여드름은 주로 젊음의 상징으로 2차 성징이 나타나는 사춘기에 얼굴에 뽀드락지가 나는 작은 종기로, 털이 나는 모공이나 피지 샘이 막혀서 생기며 더 심하면 등이나 팔에도 생깁니다. 그 후 사춘기가 지나면 사라지는 것이 일반적입니다. 그러나 최근에는 성장기가 지나 20대 이상 성인에게도 많이 증가 한다는 통계가 나왔습니다. 20대 이상 성인 여드름의 원인은 생활습관의 서구화로 트랜스지방이 함유된 음식물의 과다 섭취와 현대인의 증가된 스트레스가 원인으로 파악되고 있습니다. 또 지나친 음주 외 흡연이 피부에 자극을 주어 여드름이 증가할 수 있고 수면부족도 여드름의 증가 원인이 됩니다. 우리나라 국가건강보험공단에서 발표한 통계에 따르면 2015년 여드름으로 병원에서 진료를 받은 환자가 2010년에 비해 9.7% 증가했다고 합니다. 20대 이상 성인의 여드름은 주로 안면부위의 입, 턱 주변에 발생하는 경우가 많고, 성인이 10대보다 피부의 복원능력이 떨어지는 관계로 쉽게 회복되지 않고 흔적이 남을 가능성이 많습니다. 그래서 크고 작은 여드름이 얼굴에 나타나면 자신감이 떨어지고 사람을 기피하는 경우도 있습니다. 그러면 성인 여드름의 원인 예방을 할 수 있는 방법에 대해서 정보를 공유하고자 합니다. 

 

 성인 여드름 예방을 위해서 스트레스, 지나친 음주, 수면부족을 해결 해야 합니다. 성인 여드름의 원인은 사회생활을 시작하면 직장, 결혼 등의 스트레스를 받게 되고 대인관계를 위해 음주와 흡연을 하며, 수면부족 등의 외부 환경이 조성됩니다. 20대 이후는 피부의 회복능력이 떨어지기 때문에 색소 침착이나 흉터가 회복하기가 힘들어집니다. 그래서 20대 이후 성인 여드름이 사춘기의 여드름보다 깊고 진한 흉터가 생길 수 있어 주의를 해야 합니다. 여드름이 생기는 이유는 피지를 먹는 바이러스인 여드름 균이 염증 반응을 일으키기 때문인데 여드름 균은 산소가 부족하면 번식을 잘 합니다. 우리 몸이 스트레스를 받으면 피지가 증가하고 피지가 쌓이면 피부에 산소가 부족해 집니다. 그만큼 여드름 균이 번식하기 좋은 조건이 만들어지게 도는 것 입니다. 또 성인 여드름의 원인은 성인의 경우 화장을 너무 짙게 하면 모공을 막으므로 피부에 산소 공급이 부족해져서 성인여드름이 생길 수 있습니다. 다시 정리하면 직장 스트레스, 음주, 흡연, 야근, 수면부족 등의 생활이 복합되면 성인 여드름 예방과 치료에 적이며 깨끗한 피부를 유지 할 수 없습니다. 그리고 성인 여드름 예방을 위해서는 규칙적이고 건강한 식습관으로 지방, 맵고 짠 음식, 밀가루 음식의 과다 섭취를 줄여야 합니다. 흔히 먹는 햄버거, 치킨, 콜라, 각종 튀김 등은 식욕을 끌어 당깁니다. 그러나 이러한 음식들은 성인 여드름을 생기게 하고 악화시키는 주요 원인이 됩니다. 튀김 류의 기름진 성질은 피지를 증가 시켜 여드름의 발생 빈도를 높입니다. 밀가루 음식은 소화되는 시간이 일반 음식에 비해 늦기 때문에 혈액의 흐름에 지장이 생겨 체내 스트레스를 받아 피지가 더욱 많이 분비 됩니다. 그리고 맵고 짠 음식을 많이 섭취하면 체온이 높아지기 때문에 피지선에 열을 받게 되면 피지의 생성을 더욱 활발히 하기 때문에 여드름이 생기기 쉽습니다. 성인 여드름의 개선을 위해서는 피부 자체의 관리도 중요합니다. 성인 여드름의 원인으로 제대로 씻지 않으면 피부에 각종 미세먼지와 화장품 찌꺼기, 피지 등이 모공을 막아 여드름이 생길 수 있습니다. 화장을 제대로 지우지 않으면 얼굴 전체에 좁쌀여드름이 생기기 쉬운데, 여드름 환자는 화장을 지우는 오일의 사용은 금물입니다. 항균 기능이 포함된 가벼운 세안제를 사용하는 것이 보다 도움이 됩니다.  화장의 찌꺼기가 남기 쉬운 코, 헤어라인, 턱 주면은 화장 잔여물이 남기 쉬우므로 꼼꼼하게 지워야 합니다. 그리고 연령이 더욱 높아질수록 화장품의 종류가 늘어나는데, 비교적 피부의 자극이 적은 것을 사용하는 것은 물론 피부에 직접 닿는 것이니 화장품 구입시 성분을 확인하는 것이 필요 합니다. 특히 환절기에 피부가 건조해져 자주 사용하는 페이스 오일은 올리브 오일이나 코코넛 오일을 사용하는 것이 좋다고 합니다. 그러나 이 두 가지 오일은 지성피부에 유분을 공급해 피지 분비를 더 많니 분비하므로 주의가 필요합니다. 

 결론적으로 성인 여드름 예방은 현대인의 환경을 건강하게 유지하고 생활습관을 개선하고 건강한 사고를 가져야 하겠습니다.