비타민C 썸네일형 리스트형 루테인, 안토시아닌 섭취로 눈 건강 지키기. 현대 사회 자체가 항상 몸의 피로감을 느끼며 살아가고 있습니다. 그 원인에는 여러 가지 중 하나가 비타민 부족입니다. 영양분은 충분히 섭취하지만, 실제로 우리 몸을 구성하고 유지하는데 핵심적인 역할을 하는 비타민, 미네랄(무기질)의 섭취가 부족한 것입니다.영양소의 불균형은 단순히 피로뿐만 아니라 다양한 질병의 원인이 됩니다. 특히 눈 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 항산화제로 잘 알려진 비타민C, 비타민D 등이 부족하면 활성산소가 몸 속에 과잉 생산되어 몸의 노화를 촉진시키고 노안, 백내장, 황반변성 등 각종 시력 감퇴와 실명 등 눈 건강에 해가 됩니다. 비타민C는 몸 속의 활성산소를 제거해주고, 수정체를 투명하게 유지시켜주는 역할을 합니다. 가급적이면 천연으로 섭취할 것을 권장하는데, 비타민C가 많은 .. 더보기 수능 디데이 20일 수험생 건강관리 법에 대해서 알아봅니다. 2017학년도 대학수학능력시험이 수능 디데이 20여일 앞으로 다가왔습니다. 이제 3년간의 공부를 한 결과를 차분한 마음으로 받을 수 있게 정리하는 단계가 되었습니다. 지금부터는 마음가짐과 좋은 점수를 받기 위해서는 건강관리에도 주의를 해야 합니다. 오랜 시간 시험준비를 한 수험생이 건강관리에 실패해서 시험을 망치는 경우가 간혹 생기고 있습니다. 수능 디데이 20여일 남긴 수험생 건강관리에는 집중력을 높일 수 있는 몸 관리와 체력에 대한 건강관리가 필요합니다. 그래서 긴 시간 시험 준비를 하는 생활 중에 생길 수 있는 부위 즉 위장, 눈, 몸 전체의 면역체계 등에 대한 수험생 건강관리에 대한 관리법을 알아보겠습니다. 수능 디데이 20일 수험생 건강관리 법 : 환절기에 면역력을 길러야 합니다. 매년 수험생이.. 더보기 이전 1 다음
