『금연 방법』금연보조제의 올바른 사용법.

새해를 맞아 금연을 결심하는 흡연자들이 늘어나면서 자연스럽게 금연에 도움이 되는 다양한 금연보조제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그러나 금연을 돕는다는 제품은 다양하지만, 제대로 된 제품을 사용하지 않거나 혹은 제대로 된 사용법을 준수하지 않을 시 건강을 해칠 수 있어 정확한 정보와 올바른 판단이 금연 방법으로 중요합니다.

금연이 어려운 것은 바로 니코틴 중독이 원인으로 체내에 흡수되면 도파민이라는 성분의 분비를 촉진하는데, 이로 인해 금연 시 도파민 부족으로 인한 금단현상 생깁니다. 그렇기에 이러한 중독을 완화하기 위한 금연 방법으로 금연보조제가 인기를 끌고 있습니다. 그래서 금연보조제 올바른 사용법에 대해서 알아봅니다.

금연을 결심한 이들이 가장 먼저 찾는 것 중 하나는 바로 금연보조제 입니다. 일반적으로 담배 대신 니코틴을 체내에 제공해서 담배에 대한 의존도를 낮춰가는 금연 방법 입니다. 이러한 제품들은 인근 약국에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

 

금연 방법으로 손쉽게 찾는 금연보조제 중 하나는 껌이나 사탕 등 입으로 먹을 수 있는 제품입니다. 흡연 욕구가 생길 때마다 섭취해 담배를 대신하게 됩니다. 이러한 금연 제품은 최대한 천천히, 30분 정도 섭취하는 것이 효과적 입니다. 너무 빨리 섭취할 경우 니코틴 흡수가 그만큼 빨라 중독으로 이어질 수 있으며, 자칫 위장장애 등 부작용이 생길 수도 있습니다.

니코틴 패치는 피부를 통해 니코틴을 흡수하는 금연 방법입니다. 매일 아침마다 체모가 없는 부위에 부착하고 취침 전 제거하는 방법으로 사용합니다. 그러나 피부가 민감한 이들은 사용을 자제해야 하며, 임의로 패치를 잘라 사용할 시에는 니코틴 흡수 용량을 가늠하기 어려워 금연 계획에 차질을 줄 수 있습니다. 그리고 니코틴 패치를 같은자리에 지속적으로 붙일 경우 피부과민반응이 일어날 수 있습니다. 

 

금연용 전문의약품도 금연보조제로 역할을 합니다. 부프로피온 성분과 바레니클린 성분의 금연 약품이 일반적 입니다. 부프로피온의 경우 약 30~35%, 바레니클린의 경우 45%~55%의 금연 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다.

부프로피온의 경우 우울증 치료제로 개발된 약제로, 도파민 분비를 촉진해서 금연을 돕습니다. 바레니클린은 니코틴 수용체와의 결합을 통해 흡연 만족도를 낮추는 방식으로 금연을 하게 됩니다.  약물에 따라 다르지만 이러한 전문의약품은 복용 시작 후 1~5주 후부터 금연을 시작하면 되며, 정해진 분량에 따라 약 12주 정도 복용하게 됩니다.

 

작년 인기를 끌었던 비타민 담배는 체내에 비타민을 흡입하는 방식에 대한 안전성이 문제가 지난해 10월 이후 의약외품으로 지정, 사실상 판매가 금지되었습니다. 타르 등이 없다는 이유로 전자담배를 택하는 이들도 있지만, 이 또한 금연보조제와 달리 니코틴 농도가 높고 포름알데히드 등 유해물질이 발생하는 등 일반 담배와 비교해도 건강에 안 좋은 것은 마찬가지인 만큼 주의가 필요합니다.

 

올바른 금연 방법은 보건소, 병원 등 전문 치료기관에서는 먼저 니코틴 의존도 평가를 해서 개개인의 중독 여부를 확인하고, 이에 맞춰 적절한 금연보조제·치료제를 선택해야 합니다. 더불어 흡연으로 인한 질병 보유 여부도 확인할 수 있습니다. 8주 혹은 12주로 진행되는 금연 치료는 3회 방문부터 본인 부담금 전액을 국가에서 부담하며, 프로그램 이수 시에는 1~2회차 치료비도 모두 환급 받아 금연 치료에 성공하면 전액 무료로 금연을 할 수 있습니다.