『출산 후 다이어트』골반 다이어트 추천 합니다.

최근에 일본에서는 골반 다이어트로 산후 비만을 해결하는 출산 후 다이어트가 붐을 일으키고 있습니다. 자세 교정을 통해서 골반 위치를 바로 잡는 골반 다이어트는 산모에게만 해당되는 것은 아니며 평소 자세 불량으로 골반이 틀어진 수많은 현대인들에게 꼭 필요한 다이어트입니다.

출산 후 급격하게 불어난 체중 때문에 스트레스와 우울증으로 고생하는 산모가 많이 있습니다. 출산 후 비만을 그대로 방치하면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 성인병으로 이어질 수 있고 산후 우울증에도 직접적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 그러나 출산 후에는 근육과 뼈 등이 약해져 있는 상태라 무리한 운동 보다 출산 후 다이어트 전문 제품을 통해 체계적인 관리를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

출산 후 다이어트를 하기 전 미리 알아두어야 할 것은 바로 비만으로 진행되기 전 다이어트를 시작해야 한다는 점입니다. 임신을 하고 만삭이 될 때까지 평균적으로 10~11kg이 늘어나는데, 임신 중에는 과식이나 야식을 피해 적정 체중을 유지하며 체중이 갑자기 늘어나지 않도록 조절해야 하는 것이 중요합니다.  

 

골반이 틀어지고 벌어지면 몸의 균형이 깨져 요통이나 어깨 결림 증상이 나타나는가 하면, 임신 중 모유 수유를 위해 비축된 지방이 복부와 허벅지에 집중되어 부분 비만이 생기기 쉬운데 이런 고민을 한번에 해결해 줄 수 있는 방법이 출산 후 골반 다이어트 입니다.

출산을 하지 않았더라도 복부와 허벅지에 부분 비만이 심한 사람이라면 골반이 틀어져 있을 확률이 높습니다. 그런 사람들에게 출산 후 골반 다이어트는 구세주 같은 존재입니다. 일반인은 골반 교정과 다이어트 효과를 얻기까지는 시간이 더 걸리지만 부위별 동작 위주로 꾸준히 한다면 손상된 근육을 회복하고 신진대사와 기초대사를 높여 건강하고 아름다운 몸매를 만들 수 있는 효과적인 하체비만을 없애는 다이어트법로도 효과적입니다.

출산 후 다이어트는 단순히 운동만으로는 날씬한 몸매로 돌아갈 수 없으며 반드시 골반을 축소시켜 주어야 합니다. 출산 후 생기는 요실금, 성기능장애, 성교통, 대소변장애, 산후풍 등도 어긋나 있던 골반 관절을 교정하고 약화된 주변 근육을 강화하는 골반 교정 운동을 꾸준히 한다면 큰 효과를 거둘 수 있으므로 출산 후 다이어트로 골반 다이어트를 추천 합니다.