붓지않는 얼굴 만들기 실천하세요.

붓지않은 얼굴 만들기.

붓지않은 얼굴 만들기 : 페이스 스트레칭.

얼굴에는 약 30개의 근육으로 구성되어 있는데 평소 이용되는 근육은 20-30%정도 밖에 되지 않습니다. 표정근육을 잘 이용되지 않으면 노폐물이 쌓이고 지방주머니가 커져서 얼굴이 커 보이므로 주의를 해야 합니다. 얼굴근육을 풀어주고 마사지하는 페이스 스트레칭을 수시로 주기적으로 해주면 효과가 있습니다.

붓지않은 얼굴 만들기 : 입욕으로 숙면 유도.

잠을 잘 자면 우리 몸의 건강에 도움이 되고, 다이어트에도 도움이 된다니 잠자기 전 TV나 핸드폰을 보고 있으면 뇌가 활성화 되기 때문에 숙면을 취하기 어렵습니다. 잠자기 전 입욕제를 이용해서 교감신경를 활성화 시킨 후 침대에 들어가면 숙면을 취할 수 있어 체지방 분해되어 얼굴의 붓기가 없어 집니다.

붓지않은 얼굴 만들기 : 나쁜 생활 습관 고치기.

턱을 괴거나 엎드려 자는 습관은 얼굴이 붓게 됩니다. 그리고 턱을 습관적으로 괴면 얼굴이 비대칭으로 되기 때문에 반드시 고쳐야 합니다. 또한 엎드려 자는 습관 역시 전신의 혈액 순환을 방해하여 똑바로 누워 자는 것이 숙면에 도움이 됩니다.

붓지않은 얼굴 만들기 : 몸을 따뜻하게.

몸이 차가운 사람은 얼굴이 붓는 경우가 많이 있습니다. 몸이 차가우면 신진대사가 떨어지면 수분이나 노폐물의 배출이 어려워 우리 몸에 축적되어 붓게 됩니다. 이럴 경우 반신욕으로 땀을 내면 붓기는 물론 냉증을 개선하는데도 큰 효과가 있습니다.