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건강 상식

얼굴보험으로 소중한 얼굴 보장받으세요! 최근에는 과거와 달리 연령대를 불문하고 외모에 대한 관심이 높아져 얼굴과 관련된 얼굴보험들을 각 보험사마다 출시하고 있습니다. 그 동안은 치아보험, 안면보험 등 특정한 부분을 보장해 주었지만, 최근에 나온 얼굴 보장 상품들은 이비인후과, 안과, 안면 상해 등으로 보장범위를 확대한 얼굴보험 상품들이 많습니다. 얼굴보험의 예를 들어보면 한화생명에서 대형 생명 보험사 중 최초로 얼굴 관련 치료비를 보장하는 『스마일 얼굴 보장보험』을 최근에 보험상품으로 내놓았습니다. 이 상품은 보존치료, 보철치료, 신경치료 및 영구치 발치 등 치아치료를 보장해 줍니다. 그리고 안면 특정 수술보장특약에 가입하면 안과, 이비인후과 질환과, 안면부 상해 수술을 보장받을 수 있습니다. 각막이식수술은 최초 1회 1000만원, 녹내장, .. 더보기
헌혈의 장점과 헌혈의 필요성. 헌혈(Blood Donation)은 건강한 사람의 피를 다른 사람에게 수혈이 가능하도록 무료로 제공하는 것을 말합니다. 우리나라는 각 도시 지역별로 헌혈의 집을 운영하며 헌혈을 장려하고 있으며, 혈액 관리법에 의거하여 헌혈한 피는 개인간의 거래를 금지하고 있습니다. 그럼 오늘은 헌혈의 장점과 헌혈의 필요성에 대해서 살펴보겠습니다. 헌혈의 필요성은 수혈이 필요하거나 긴급한 환자의 생명을 살릴 수 있는 유일한 수단입니다. 그러나 혈액을 인공적으로 대체할 수단이 현대 의학으로는 존재 하지 않습니다. 그리고 세계적으로 윤리적인 문제의 대두로 혈액의 거래를 금지하고 있기 때문에 자발적인 헌혈이 꼭 필요합니다. 또 혈액은 긴 시간 보관이 불가능하여 헌혈이 꾸준히 지속적으로 이루어져야 합니다. 우리나라의 경우 수용혈.. 더보기
가을 햇빛 받아 건강을 지킵시다. 사람이 햇빛을 받으며 운동을 하면 효과가 두 배 이상 상승한다는 여러 연구결과가 있는 만큼 햇빛이 우리 몸의 건강에 좋은 영양소 입니다. 햇빛에서 나오는 자외선은 뇌기능을 활발하게 하고, 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 그리고 햇빛은 항우울제 기능을 해서 우울증 완화에 도움이 됩니다. 특히 계절적으로 햇빛을 쬐기에 가장 좋은 계절이 가을 햇빛 입니다. 속담에 '봄볕엔 며느리, 가을볕엔 딸'이라는 말이 있듯이 며느리보다는 딸을 더 아끼는 시어머니의 심정을 그대로 빗댄 말입니다. 속담의 과학적인 근거는 기상청의 자료의 통계를 보면 우리나라 봄철의 평균적인 일사량은 가을철에 비해서 50% 정도 많습니다. 가을철의 평균습도가 봄철보다 더 높아 가을에는 투과하는 햇빛이 줄어들기 때문에 땅에 도달하는 햇빛이.. 더보기
좋은 음식궁합 5가지. 모든 음식들에는 고유의 성분들이 있어 같이 조합이 맞아야 좋은 영양섭취라고 할 수 있습니다. 우리가 일반적으로 쉽게 접하는 땅콩과 맥주를 환상의 궁합이라고 생각하지만, 이 궁합은 지방 함량이 높은 땅콩과 시원한 맥주와 함께 섭취하면 두 음식이 찬 성질의 음식이기 때문에 소화기관의 운동을 방해해 장이 약한 사람은 설사를 일으킬 수 있습니다. 그리고 우리 가까이에 있는 삼겹살과 소주도 일반적이지만 이러한 궁합도 두 음식이 서로 영향을 주어 함께 먹으면 좋지 않은 음식 조합 있습니다. 그럼 오늘은 좋은 음식 궁합에 대한 정보를 드립니다. 좋은 음식궁합 : 돼지고기와 표고버섯.고기류를 많이 먹으면 콜레스테롤 때문에 고민하는 사람들이 많습니다. 특히 지방분이 많고 감칠맛과 고소한 맛을 즐길 수 있는 돼지고기에는 .. 더보기
부정맥의 종류, 증상, 원인, 예벙법을 알아봅니다. 심장은 1분에 60회에서 70회, 일정한 리듬으로 맥박을 유지하고 있습니다. 이 맥박이 불규칙하게 뛰어 느리게 뛰거나, 빠르게 뛰어 심장에서 몸으로 정상적인 혈액 공급이 되지 않는 상태를 통틀어 "부정맥"라고 부르고 있습니다. 부정맥은 심장에 전기 자극의 원인이 있습니다. 그 자극이 리드미컬하게 수축과 이완을 만들어 맥박을 뛰게 하고 있습니다. 이 규칙적인 리듬이 흐트러진 상태가 "부정맥" 입니다. 그러나 맥박이 건너 뛰는 자체는 건강한 사람에서도 가끔 일어나는 납니다. 그 정도의 부정맥은 일상 생활에는 지장이 없으므로 걱정하지 않아도 괜찮습니다. 부정맥의 종류에는 맥박이 빨라지는 상태 (빈맥 성 부정맥), 맥박이 느려지는 상태 (서맥 성 부정맥), 맥박이 불규칙하게 되는 상태 (심실 조기 수축) 등의 .. 더보기
고 콜레스테롤 혈증 (고지혈증)의 원인, 증상에 대해서 알아봅니다. 현대 병의 하나로 최근 심각한 문제가 되고 있는 고 콜레스테롤 혈증(고지혈증)에서 그 원인은 명확해지고 있습니다. 주요 원인으로는 육류, 기름진 음식 중심의 식생활과 과음, 흡연, 알코올 섭취, 만성 운동 부족을 들 수 있습니다. 원래 한국 사람들은 채식과 곡물, 해조류 등의 음식을 섭취하여 건강한 몸을 가졌었지만, 최근의 식사 문화가 서구화에 의해 고지혈증이 폭발적으로 증가하는 상항이 되어 버렸습니다. 또한 세상에 넘치는 다양하고 편리한 시스템이 신체를 움직일 필요는 거의 없어지고, 운동 부족 상태가 지속적으로 장시간 이어지는 것도 최근의 큰 특징이라고 말할 수 있습니다. 또한 현대는 스트레스 사회 라고 말하는 것과 같이 다양한 외적 요인에 의해 극도의 스트레스를 한 몸에 받고 해소할 기회를 찾지 못하.. 더보기
콩팥의 구조와 콩팥의 기능을 알아봅니다. 신장 질환은 부종과 투석의 원인으로 알려진 병이지만, 최근 특히 주목되어 있습니다. 사실, 신장의 기능 저하 및 단백뇨가 말기 신부전 투석의 원인이 될 뿐만 아니라 순환기 질환과 사망의 원인이 되는 것으로 판명되어 있기 때문입니다. 그래서 신장 질환을 빨리 발견하여 치료하는 것으로, 신부전이나 순환기 질환의 발병을 억제하는 것을 목적으로, 만성 신장 질환이라는 개념이 도입되었습니다. 오늘은 콩팥의 구조와 콩팥의 기능, 그리고 만성신장질환에 대해서 간단히 알아봅니다. 콩팥의 구조.신장은 뒷면에 척추와 갈비뼈가 위치한 앞쪽에의 좌우로 한 개씩 있습니다. 모양은 잠두 형으로 크기는 세로 10 ~ 12cm, 가로 5 ~ 6cm, 무게는 120 ~ 150g에서 왼쪽 신장 쪽이 오른쪽 신장에 비해 조금 높은 위치에.. 더보기
고혈압의 예방과 치료할 수 있는 생활습관 개선 이렇게 하세요. 고혈압은 어떤 질병 주로 신장 질환, 호르몬, 신경과 혈관의 이상 등을 원인으로 이차적으로 일어나는 '이차성 고혈압'과 고혈압의 대부분을 차지하는 원인이 확실하지 않은'본 태성 고혈압'이 있습니다. 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 동맥에 보내는 때의 혈압 수축기 혈압과 심장이 확장하여 정맥에서 심장에 혈액이 흘러 들어 올 때의 혈압 확장기 혈압의 두 종류가 있습니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 확장기 혈압이 90mmHg 이상 중 하나가 높다면 고혈압이라고 합니다. 고혈압의 상태가 오래 지속되면 높은 압력을 견디기 위해서 혈관벽이 두꺼워지고 탄력을 잃게 됩니다. 탄력을 잃은 혈관이 손상 쉽고, 그 상처에 지방이 쌓이는 것으로 동맥경화로 진행 됩니다. 고혈압의 예방과 치료에 의료기관에서는 약물 치료를.. 더보기
당뇨병 식이요법의 기본 정보 공유. 식이 요법은 당뇨병 치료, 당 수치를 조절 할 수 있는 식습관의 변화를 주는 것만으로도 혈당관리는 충분히 가능한 일 입니다. 그래도 조절이 되지 않는 다면 약물 치료를 병행을 해야 합니다. 또 운동을 하여 신체 활동 증가는 정서적인 안정 및 삶의 질, 능력을 향상시키고, 꾸준한 운동으로 체지방 감소, 체중 감소, 인슐린에 대한 신체의 밸런스를 향상시킬 수 있습니다. 운동의 강도와 운동 지속 시간은 환자의 전반적인 건강 상태에 기초해야 환자의 신체 활동과 환자의 관심, 건강에 대한 자신감을 회복 할 수 있습니다. 운동의 형태는 걷기, 속보, 에어로빅, 댄스, 요가, 달리기, 수영 등이 당뇨병에 좋은 운동이라 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 당뇨병 식이요법의 기본 정보를 공유합니다. 당뇨병 식이요법 : 칼로.. 더보기
뇌경색의 종류와 증상. 당뇨병의 합병증 즉 심근경색, 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신증 등이 있으며 그리고 매우 위험한 것들 중 하나가 뇌경색 입니다. 종종 갑자기 아무 예고 없이 일어난 심각한 후유증을 일으키기 때문입니다. 최악의 경우, 그대로 죽음으로 이어지기도 합니다. 뇌졸중 (뇌경색)이라는 병을 요즘 자주 듣겠구나라고 생각되는 분도 많다고 생각합니다. 유명한 연예인 분들이나 스포츠 선수도 이 병에 걸려 있기 때문에 뉴스와 주간지 등에서도 자주 거론되고 있습니다. 가수로서 많은 시청자들에게 흥을 불어넣어 주었던 방실이도 이병으로 10년 가까이 고생하고 요양을 하고 있습니다. 평소에는 건강한 사람이 갑자기 뇌경색이 되어 오게 되면 대인관계가 단절되고, 다른 합병증으로 고생을 하게 되는 모습을 주변에서 보고 있습니다. 그런데,.. 더보기

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