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여유로운 삶을 위하여

가을 햇빛 받아 건강을 지킵시다. 사람이 햇빛을 받으며 운동을 하면 효과가 두 배 이상 상승한다는 여러 연구결과가 있는 만큼 햇빛이 우리 몸의 건강에 좋은 영양소 입니다. 햇빛에서 나오는 자외선은 뇌기능을 활발하게 하고, 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 그리고 햇빛은 항우울제 기능을 해서 우울증 완화에 도움이 됩니다. 특히 계절적으로 햇빛을 쬐기에 가장 좋은 계절이 가을 햇빛 입니다. 속담에 '봄볕엔 며느리, 가을볕엔 딸'이라는 말이 있듯이 며느리보다는 딸을 더 아끼는 시어머니의 심정을 그대로 빗댄 말입니다. 속담의 과학적인 근거는 기상청의 자료의 통계를 보면 우리나라 봄철의 평균적인 일사량은 가을철에 비해서 50% 정도 많습니다. 가을철의 평균습도가 봄철보다 더 높아 가을에는 투과하는 햇빛이 줄어들기 때문에 땅에 도달하는 햇빛이.. 더보기
30일 무이자 대출의 함정. 최근 인터넷, 모바일에서 대출을 해 주면서 한달 즉 30일 이내에 빌린 돈을 모두 상환하면 그 동안의 이자를 전혀 받지 않는다는 일부 저축은행과 대부업체들의 “30일 무이자 대출”이라는 마케팅이 봇물을 이루어지고 있었습니다. 이러한 대출을 이용하는 사람들은 단돈 1백만원이 아쉬운 상황에서 어딘가에 함정이 있는 줄 알면서도 이용을 하게 됩니다. 실제로 저축은행과 대부업체에서 “30일 무이자 대출”서비스를 이용하는 대출자들의 대부분은 30일 이내에 대출금을 갚지 못하고 계약 당시의 금리인 20 ~ 30%의 고금리로 빛을 지게 되는 상황이라고 합니다. 뿐만 아니라 중도에 상환을 하고 싶어도 어마어마한 중도 상환수수료의 적용으로 쉽게 상환을 할 수 없게 됩니다. 결국에는 “30일 무이자 대출” 서비스를 사용하면.. 더보기
좋은 음식궁합 5가지. 모든 음식들에는 고유의 성분들이 있어 같이 조합이 맞아야 좋은 영양섭취라고 할 수 있습니다. 우리가 일반적으로 쉽게 접하는 땅콩과 맥주를 환상의 궁합이라고 생각하지만, 이 궁합은 지방 함량이 높은 땅콩과 시원한 맥주와 함께 섭취하면 두 음식이 찬 성질의 음식이기 때문에 소화기관의 운동을 방해해 장이 약한 사람은 설사를 일으킬 수 있습니다. 그리고 우리 가까이에 있는 삼겹살과 소주도 일반적이지만 이러한 궁합도 두 음식이 서로 영향을 주어 함께 먹으면 좋지 않은 음식 조합 있습니다. 그럼 오늘은 좋은 음식 궁합에 대한 정보를 드립니다. 좋은 음식궁합 : 돼지고기와 표고버섯.고기류를 많이 먹으면 콜레스테롤 때문에 고민하는 사람들이 많습니다. 특히 지방분이 많고 감칠맛과 고소한 맛을 즐길 수 있는 돼지고기에는 .. 더보기
현대캐피탈사업자대출에 대한 정보공유. 안녕하세요. 유난히 우리나라에는 개인 사업자의 비율이 다른 나라에 비해서 높은 것으로 조사되었습니다. 그 만큼 나라의 경제에서 개인 사업자들의 경제 활동인구가 높다는 것 입니다. 그러나 우리나라의 개인 사업자들이 사업을 장기간 지속하기는 어려운 상황입니다. 인허가의 문제, 대기업의 금융 집중 등의 문제를 안고 있다고 생각합니다. 그래서 오늘은 현대캐피탈사업자대출에 대한 정보를 공유 하도록 하겠습니다. 현대캐피탈에서는 각 직 군별로 신용대출이 이루어 지고 있습니다. 현대캐피탈사업자대출의 대상으로는 개인 사업체를 운영하고 계시는 사업자뿐만 아니라 개인택시 사업자, 전문직 사업자 등 모든 사업자 대표라면 대출 신청이 가능합니다. 그러나 개업을 하고 일정기간이 지나야 하는데 개인사업자와 지입차주는 개업 1년 이.. 더보기
수능 아침밥 저는 이렇게 생각합니다. 올해의 수학능력시험 일자가 11월 17일로 이제 40일 정도 밖에 남지 않았습니다. D-100일이 어저께 같았는데 시간이 금방 지나가 버렸습니다. 작년 우리 큰 아들이 재수를 해서 마음에 와 닿네요. 열심히 했지만 재수를 해서 크게 효과는 없어서 삼수는 포기하고 천안에 있는 대학교 공대에 입학해서 1학기를 마치고 지금은 군대에 입대해서 신병교육대 조교를 하고 있습니다. 그래서 수험생 부모의 심정으로 미리 수능 아침밥에 대한 궁금증을 풀어 드리는 시간을 갖겠습니다. 수능 아침밥은 두뇌 활동에 도움이 되고 에너지를 보충해 주는 역할을 하기 때문에 반드시 먹는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 평소에 식사습관이 아침밥을 먹지 않는 수험생이라면 굳이 긴장 시킬 필요가 없으니 무작정 강요하지 마시고 대체할 .. 더보기
구글 애드센스 사이트 추가하기. 어려운 과정을 통해서 구글 애드센스 계정을 승인 받고 수익을 내기 시작했습니다. 그러나 구글 애드센스 계정으로 수익을 내는 과정에서 궁금증이 너무 많이 생깁니다. 오늘은 구글 애드센스 사이트 추가로 더 높은 수익을 낼 수 있는 방법을 소개해 드립니다. 구글 애드센스 한 개의 계정으로 5개까지 사이트나 블로그를 등록해서 수익을 낼 수 있기 때문에 여러 개의 애드센스 계정은 필요 없습니다. 그럼 실제로 제가 운영하는구글 애드센스 사이트 추가하는 방법을 보여 드리겠습니다. 1, 일단은 애드센스 계정으로 로그인을 진행 합니다. 2, 오른쪽 상단의 톱니바퀴를 클릭하고 설정을 선택합니다. 3, 설정을 클릭하면 다음 화면이 나오는데, 여기에서 내 사이트로 들어갑니다. 4, 다음으로 이 화면이 뜨면 오른쪽 파란색 아이.. 더보기
네이버 검색 제외 요청하기 정보. 블로그는 경제적 이익이나 취미 활동을 위한 인터넷의 장이 되어야 합니다. 저는 최근 블로그를 운영하면서 경제활동과 취미활동을 병행하고 있는 네티즌입니다. 그러나 블로그를 시작한지 6개월이 지나 제 글들이 상위에 랭크 되면서 명예훼손, 인권침해 등의 신고가 접수되어 사이트가 마비된 상태 입니다. 참 안타깝습니다. 그래서 임시 차단된 블로그의 글을 삭제 하였으나, 네이버에서는 검색이 되고 있고 관리자의 임시조치 글이라고 뜨고 내용 검색은 되지 않고 있습니다. 검색은 되고 내용이 없으니 채류시간 관계로 블로그 지수에 영향이 있을 것 같아 네이버 검색 제외 요청하기 방법을 알게 되어 여러분들과 공유 하고자 합니다. 티스토리 글 네이버 검색 제외 요청하기. 먼저 네이버 포털에서 하단의 네이버 고객센터를 클릭 합니.. 더보기
부정맥의 종류, 증상, 원인, 예벙법을 알아봅니다. 심장은 1분에 60회에서 70회, 일정한 리듬으로 맥박을 유지하고 있습니다. 이 맥박이 불규칙하게 뛰어 느리게 뛰거나, 빠르게 뛰어 심장에서 몸으로 정상적인 혈액 공급이 되지 않는 상태를 통틀어 "부정맥"라고 부르고 있습니다. 부정맥은 심장에 전기 자극의 원인이 있습니다. 그 자극이 리드미컬하게 수축과 이완을 만들어 맥박을 뛰게 하고 있습니다. 이 규칙적인 리듬이 흐트러진 상태가 "부정맥" 입니다. 그러나 맥박이 건너 뛰는 자체는 건강한 사람에서도 가끔 일어나는 납니다. 그 정도의 부정맥은 일상 생활에는 지장이 없으므로 걱정하지 않아도 괜찮습니다. 부정맥의 종류에는 맥박이 빨라지는 상태 (빈맥 성 부정맥), 맥박이 느려지는 상태 (서맥 성 부정맥), 맥박이 불규칙하게 되는 상태 (심실 조기 수축) 등의 .. 더보기
고 콜레스테롤 혈증 (고지혈증)의 원인, 증상에 대해서 알아봅니다. 현대 병의 하나로 최근 심각한 문제가 되고 있는 고 콜레스테롤 혈증(고지혈증)에서 그 원인은 명확해지고 있습니다. 주요 원인으로는 육류, 기름진 음식 중심의 식생활과 과음, 흡연, 알코올 섭취, 만성 운동 부족을 들 수 있습니다. 원래 한국 사람들은 채식과 곡물, 해조류 등의 음식을 섭취하여 건강한 몸을 가졌었지만, 최근의 식사 문화가 서구화에 의해 고지혈증이 폭발적으로 증가하는 상항이 되어 버렸습니다. 또한 세상에 넘치는 다양하고 편리한 시스템이 신체를 움직일 필요는 거의 없어지고, 운동 부족 상태가 지속적으로 장시간 이어지는 것도 최근의 큰 특징이라고 말할 수 있습니다. 또한 현대는 스트레스 사회 라고 말하는 것과 같이 다양한 외적 요인에 의해 극도의 스트레스를 한 몸에 받고 해소할 기회를 찾지 못하.. 더보기
콩팥의 구조와 콩팥의 기능을 알아봅니다. 신장 질환은 부종과 투석의 원인으로 알려진 병이지만, 최근 특히 주목되어 있습니다. 사실, 신장의 기능 저하 및 단백뇨가 말기 신부전 투석의 원인이 될 뿐만 아니라 순환기 질환과 사망의 원인이 되는 것으로 판명되어 있기 때문입니다. 그래서 신장 질환을 빨리 발견하여 치료하는 것으로, 신부전이나 순환기 질환의 발병을 억제하는 것을 목적으로, 만성 신장 질환이라는 개념이 도입되었습니다. 오늘은 콩팥의 구조와 콩팥의 기능, 그리고 만성신장질환에 대해서 간단히 알아봅니다. 콩팥의 구조.신장은 뒷면에 척추와 갈비뼈가 위치한 앞쪽에의 좌우로 한 개씩 있습니다. 모양은 잠두 형으로 크기는 세로 10 ~ 12cm, 가로 5 ~ 6cm, 무게는 120 ~ 150g에서 왼쪽 신장 쪽이 오른쪽 신장에 비해 조금 높은 위치에.. 더보기

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